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學員問答

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    練習瑜伽有什么好處? 練習瑜伽可以: 調理生理,達到平衡:瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。 緩解緊張,平靜內心:通過瑜伽呼吸、打坐和各種體位法,調節身體系統,達到消解緊張。 修心養性,厚德載...
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